Kesehatan | Sekitarnews.id,- Musim hujan telah tiba. Namun, kita tidak boleh terlalu terbawa oleh iklim yang menyenangkan karena musim hujan juga membawa masalah kesehatan tertentu. Meskipun tidak perlu khawatir tentang panas terik selama beberapa bulan, tindakan pencegahan perlu dilakukan untuk melindungi Anda dan keluarga dari bahaya kesehatan yang terkait dengan musim hujan. Malaria, Demam Berdarah Dengue, Penyakit Kuning, dan Tifoid merupakan penyakit utama yang banyak diderita masyarakat pada musim hujan.
Baca dulu untuk mengetahui 7 tips tetap sehat di musim hujan ini.
1. Hilangkan Air yang Tergenang
Seringkali, pot dan wadah bunga menyimpan genangan air dan menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk. Gigitan nyamuk bisa memicu penyakit mematikan. Oleh karena itu, Anda harus mengambil tindakan pencegahan. Pastikan tidak ada genangan air di dalam rumah atau di sekitarnya. Gunakan obat nyamuk dan kelambu jika diperlukan.
2. Minum Air Murni
Orang cenderung minum lebih sedikit air pada musim hujan dibandingkan pada musim panas. Terlepas dari musim, tubuh Anda membutuhkan jumlah air sesuai kebutuhan individu. Usahakan untuk meminum air yang telah dimurnikan/direbus pada musim hujan. Hindari minuman yang menurut Anda es/air yang digunakan mungkin tidak murni, misalnya – penjual jus pinggir jalan. Bawalah air minum yang telah dimurnikan/direbus sendiri saat Anda bepergian.
3. Hindari Makanan Jalanan
Jajanan jalanan memang enak dan selalu memikat. Namun, kesehatan harus diutamakan di musim hujan dan menghindari makan jajanan pinggir jalan. Bagian depan konter jajanan kaki lima Anda mungkin higienis, tetapi kami tidak sepenuhnya yakin dengan area memasak dan kualitas bahan yang digunakan. Ya, poin-poin ini berlaku di semua musim, namun kita harus ekstra hati-hati di musim hujan karena risiko kesehatan yang terkait dengannya. Lebih baik mengandalkan makanan rumahan daripada jajanan kaki lima saat musim hujan.
4. Hindari Makan Buah dan Sayuran yang Sudah Dipotong
Bakteri dan kuman cenderung menumpuk pada buah dan sayuran yang sudah dipotong sebelumnya. Potong buah dan sayur bila hendak dimakan/dimasak, jangan dipotong terlebih dahulu. Bersihkan sayuran berdaun secara menyeluruh.
5. Jangan Berjalan di Air Kotor
Berjalan di air kotor dapat membuat kaki Anda terkena virus dan bakteri. Usahakan untuk tidak menginjak genangan air di jalan. Jika Anda kebetulan menginjaknya, segera ganti alas kaki saat sampai di rumah. Menyimpan sepasang sepatu dan kaus kaki di tempat kerja Anda juga merupakan ide bagus.
6. Mandilah dengan Baik
Mandi dengan baik dan membersihkan diri setelah kembali ke rumah adalah cara yang bagus untuk tetap higienis. Hal ini tidak hanya membuat kita tetap segar tetapi juga meniadakan dampak kontak dengan air kotor di jalan.
7. Hindari Dinding Basah
Curah hujan yang deras dapat berdampak buruk pada dinding rumah Anda dari dalam. Dinding basah dan jamur memiliki hubungan yang erat. Hindari bersandar dan bersentuhan dengan dinding yang basah, apalagi jika Anda penderita asma. Jaga jarak dari dinding yang basah karena dapat memicu alergi. Pertimbangkan untuk mengambil tindakan yang memadai jika masalah terus berlanjut.
Itulah tips yang dapat kami bagikan semoga bermanfaat.***
(SekitarNews.id/NS)
