Semarang | Sekitarnews.id,- Jika Anda ingin menjaga otak Anda tetap tajam selama bertahun-tahun yang akan datang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Anda dapat mempengaruhi otak baik secara positif maupun negatif dengan berbagai hal yang Anda pilih untuk diekspos.
Jika Anda tidak merawat dan merangsang otak Anda, maka perlahan-lahan tingkat fungsinya akan berkurang dan Anda akan semakin sulit mengingat, berkonsentrasi, fokus, dll. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melakukan apa yang Anda bisa untuk menjaga otak Anda tetap sehat. setajam mungkin.
1. Perbanyak berolahraga
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk otak dan tubuh Anda adalah banyak berolahraga. Saat Anda berolahraga, darah akan lebih banyak mengalir ke seluruh tubuh. Ini berarti lebih banyak darah dan lebih banyak oksigen yang sampai ke otak. Justru merangsang fungsi otak seperti belajar, konsentrasi dan memori .
2. Latihan otak dengan permainan
Cara lain untuk menjaga ketajaman otak adalah dengan banyak memainkan permainan yang melibatkan logika. Permainan logika dapat menantang otak dengan beberapa cara berbeda. Bisa berupa permainan seperti catur atau sudoku. Permainan-permainan ini mengharuskan otak Anda untuk memecahkan masalah dan dengan demikian melatih otot-otot otak Anda.
Namun, tidak semua game melatih otak Anda. Ini tentang apa permainannya. Ada beberapa permainan yang bisa Anda mainkan hanya untuk bersenang-senang. Anda dapat menemukan berbagai jenis permainan.
3. Dengarkan banyak musik
Halaman : 1 2 Selanjutnya
